브로콜리 썸네일형 리스트형 브로콜리 효능 10가지 브로콜리 효능 10가지 브로콜리는 일반 마트에서도 쉽게 구입할 수 있는 채소인데, 되도록 유기농 제품을 구입해서 섭취하는 것이 좋습니다. 브로콜리 모양 자체가 구석구석 깨끗하게 씻는 것이 어렵기 때문에 유기농 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 물론 유기농 제품이라 하더라도 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후 섭취해야 안전하고 건강하게 먹을 수 있습니다. 대표적인 브로콜리 효능 10가지에 대해 알아보세요. 1. 항산화 작용 브로콜리에는 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴, 케르세틴, 이소 티오 시아네이트 등 우리 몸의 건강을 개선하는데 좋은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대표적으로 이소 티오 시아네이트와 설포라판은 항암 효과를 가지고 있으며, 루테인과 제아잔틴은 노인성 황반 변성을 예방합니다. 베타카로틴은.. 더보기 이전 1 다음
